일상에서 쉽게 따라할 수 있는 여러 가지 방법들을 제안하여 자신의 삶, 몸과 마음을 정리하는 방법을 소개한다. 이 책에서 제안하는 7주 프로그램(저자는 이를 '스페이스 클리어링'이라 표현한다)을 실천하기 전에 '인생의 값지고 귀한 것들의 소중함을 알아야 할 시간'을 갖길 권한다. 또한 정신적으로 주변을 정리한다는 것은 귀한 것들을 삶과 내 마음속의 중요한 위치에 오게 하고 우선시하는 것이기 때문에 행복에 상당한 영향을 끼침을 알아야 한다. 결국 저자가 제안하는 7단계 '버리는 과정'은 나를 조여매는 스트레스를 버리고, 자신이 만들어 낸 불필요한 걱정과 근심을 버리면서 점차로 '나'에게로 가는 길을 찾는 것임을 깨닫게 될 것이다.